脳はサッカリドしか栄養分出所にできないんだとはじめて知った

糖類制約ダイエットの企画を見ていて、今まで知ってたようで知らなかったことがあるんだと気づきました。
例えば、脳の養分源は真実糖類だけだということ。
脂肪はそのままでは脳の養分になれないんですって。
一心に脳が冴えるように糖類ですチョコレートなどを食べると宜しいって聞いてましたが、そういうことだったんですね。
いちおう糖類が不足したら、脂肪がケトンボディという物体に変化し、それが脳の養分になるそうです。
でもケトンボディにもいっぱい苦悩があり、なにより血管を傷つけてしまう弱みがあるので、空白微笑ましくないのだとか。
糖類制限でじっとり悪者に受ける糖類ですが、ともかく個々が生きていくためには必要不可欠な養分。
少々摂取しないと支障をきたすのは目に見えている。
普通、糖類を余程とらないのではなく、飯の本数を今までより燃やすとか、糖類を減らしてその分タンパク質と脂質を付け足しバランスを整えるとか、昔から言われ続けているシェイプアップがダイエットには一番なんですね。http://www.kukoo.co/